Blog BodyMap

Articole scurte despre fitness, nutriție și structură zilnică. Fără mituri, fără bro-science. Cu CTA la pack-uri unde face sens.

• 12 MIN · 15 IAN 2026
  De ce slăbirea eșuează (și ce să faci diferit)

  5 greșeli frecvente la deficit caloric și cum le eviți cu structură zilnică. Cu plan concret pentru săptămâna asta.

• 10 MIN · 1 FEB 2026
  Pack plătit o dată vs abonament — când alegi care

  Tabel comparativ cu costuri pe 12 luni: sală 1800 lei vs 4× pack BodyMap 316 lei. Când are sens fiecare.

• 9 MIN · 10 FEB 2026
  Meal prep în 30 de minute — sistem pentru 4 zile

  Template 3+1 (proteine + carb + legume + sos), workflow paralel cuptor + plită, buget tipic 100 lei/săptămână.

• 11 MIN · 18 FEB 2026
  Antrenament acasă fără echipament — plan 4 săpt

  7 exerciții bodyweight, progresie pe 4 săptămâni cu deload, test AMRAP. Fără sală, fără gantere.

• 8 MIN · 1 MAR 2026
  Cum alegi pack-ul potrivit — ghid decizional

  4 întrebări simple → pack-ul potrivit. Cu tabel pe obiectiv (slăbire/masă/sezon/eveniment) și disponibilitate.