Rutină · 14 zile

14 zile.
O rutină clară.

Name: Energie 14
Brand: BodyMap
Price: 79 RON
Availability: InStock

Două săptămâni cu mese simple și mișcare zilnică, configurate din răspunsurile tale. Structură, nu promisiuni — tu decizi ce urmezi din recomandări.

14 zile Mese simple + mișcare Sesiuni 30–40 min Plată unică

79 lei

plată unică · acces 14 zile · web app instant

Apple & Google Pay Plan în 10 min Fără abonament

Ce primești în 14 zile

Recomandări de mese pe 14 zile, sățioase și ușor de pregătit
Sesiuni scurte de mișcare (30–40 min) — circuit, mers alert, mobilitate
Tracking zilnic în app: mese, mișcare, apă, energie
Email de check-in la zi 7 cu idei pentru a doua săptămână

O rutină de 2 săptămâni pe care o poți adapta după cum îți convine. Toate recomandările sunt orientative — pentru obiective medicale, consultă un specialist.

Exemple de mese

Exemple educaționale. Planul tău real e configurat din răspunsurile din formular (alergii, dietă, echipament, obiectiv).

Mic dejun

Ouă cu avocado și pâine integrală

410 kcal · P 26g

Prânz

Salată mare cu ton, linte și legume

520 kcal · P 40g

Cină

Wrap cu curcan și legume la grătar

460 kcal · P 34g

Antrenament tipic

14 zile — circuit + cardio

30–40 min

Circuit 20 min de 2× pe săptămână
Mers alert 30 min în zilele libere
Mișcare cu propria greutate (squat, push-up, plank)
Stretching 5 min seara

Întrebări despre acest pack

Ce fel de mese primesc? +

Recomandări de mese simple, cu o țintă calorică orientativă configurată din răspunsurile tale. Sunt sugestii educaționale, nu o dietă prescrisă. Dacă ai o afecțiune medicală, consultă medicul înainte.

Pot continua după 14 zile? +

Da. După Energie 14 poți alege Reset Post-Vacanță (7 zile, 39 lei) sau direct BodyMap 28 pentru o rutină mai lungă.

Gata să începi?

14 zile de mese simple și mișcare. O rutină clară, nu o promisiune.

Plată unică · TVA inclus · acces 90 zile la planul tău

14 zile.O rutină clară.