Sprint · 14 zile

14 zile.
Sprint controlat.

Name: Slăbire Express
Brand: BodyMap
Price: 79 RON
Availability: InStock

Pentru un deadline clar — nuntă, vacanță, sesiune foto. Deficit caloric moderat (nu extrem), antrenamente scurte cu impact mare. Nu promitem 5 kg în 14 zile.

14 zile Deficit moderat 400–500 kcal Antrenamente 30–40 min Plată unică

79 lei

plată unică · acces 14 zile · web app instant

Apple & Google Pay Plan în 10 min Fără abonament

Ce primești în 14 zile

Plan de 14 zile cu mese sățioase și deficit controlat
Antrenamente scurte (30–40 min) — HIIT, forță, mobilitate
Tracking zilnic mese + greutate + măsurători
Email de check-in la zi 7 cu sfaturi pentru a doua săptămână

Cel mai potrivit dacă ai 14+ zile până la evenimentul tău. Pentru deadline-uri sub 14 zile, recomandăm BodyMap Start ca să nu forțezi.

Exemple de mese

Exemple educaționale. Planul tău real e configurat din răspunsurile din formular (alergii, dietă, echipament, obiectiv).

Mic dejun

Ouă cu avocado și pâine integrală

410 kcal · P 26g

Prânz

Salată mare cu ton, linte și legume

520 kcal · P 40g

Cină

Wrap cu curcan și legume la grătar

460 kcal · P 34g

Antrenament tipic

14 zile — circuit + cardio

30–40 min

HIIT 20 min de 2× pe săptămână
Mers alert 30 min în zilele off
Forță cu corp (squat, push-up, plank)
Stretching 5 min seara

Întrebări despre acest pack

Cât de agresiv e deficitul? +

Moderat — 400–500 kcal sub TDEE, configurat automat. Nu e dietă extremă. Dacă ai condiții medicale, consultă medicul înainte.

Pot continua după 14 zile? +

Da. După Express ai opțiunea Reset Post-Vacanță (7 zile, 39 lei) sau direct BodyMap 28 pentru rezultate mai stabile.

Gata să începi?

14 zile, focus total — nuntă, vacanță, eveniment.

Plată unică · TVA inclus · acces 90 zile la planul tău

14 zile.Sprint controlat.